Bien être | Conseil de pros
2 exercices de facial gym
Les nombreux exercices de facial gym, à travers la tonification musculaire, ont une action significative sur le rajeunissement des traits du visage. En voici deux.

-  C'est un mouvement qui joue sur l'antagonisme des muscles, très efficace pour détendre le frontal : positionner vos doigts en V à la naissance de vos sourcils, l'autre main étant à plat sur le haut du front. Vider l'air du ventre, se laisser inspirer. Au moment de l'expire, descendre les doigts tout en montant les sourcils ; l'autre main évite de plisser le front. La phrase positive à évoquer en parallèle : "je me dégage des soucis, je prend ma place au monde".

- Cet exercice lutte contre les paupières tombantes : placer le pouce sous une arcade sourcilières, appliquer le reste de la main comme la visière d'une casquette. Maintenir fermement les arcades vers le haut, fermer les yeux en réduisant la vision à une fente, sentir la pression s'exercer. La phrase positive à évoquer en parallèle : "Je suis dans mon temps".
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